SOPHROLOGIE : SEANCES ET TARIFS

Une séance de sophrologie dure entre 45 et 60 minutes. Après un premier échange, suit un temps de pratique constitué de la relaxation dynamique et de la sophronisation. La séance est clôturée par un dernier échange sur l’expérience vécue.

Lors du premier échange vous allez pouvoir partager votre ressenti aussi bien sur votre quotidien que sur votre pratique personnelle des exercices réalisés entre deux rendez-vous. Lors du premier rendez-vous, cet échange est plus approfondi afin de faire connaissance, définir le ou les objectif et personnaliser votre parcours d’accompagnement. Après l’échange, je vous présente l’intention de la séance et nous allons effectuer de différents exercices de relaxation dynamique. Suit la sophronisation. En fin de séance, vous allez pouvoir vous exprimer librement sur vos ressentis et nous allons voir quels seront les exercices que vous allez pouvoir pratiquer en attendant notre prochain rendez vous. Dans les heures qui suivent vous recevrez des fichiers audio pour guider vos exercices.