PREPARATION MENTALE ET SOPHROLOGIE
Se préparer aux épreuves et examens
Vous devez faire face à une épreuves (examens, entretiens, concours, auditions ou compétitions sportives, matchs…)
Vous êtes stressé, agité, angoissé, timide, vous avez du mal à vous concentrer, vous dormez mal, n’êtes plus motivé, n’avez pas confiance en vous-même
Vous avez besoin d’une bonne préparation mentale, une manière efficace pour la récupération, concentration canalisation
Et si vous essayiez la sophrologie ?
La sophrologie peut vous aider à :
- Appréhender et faire face aux événements à venir
- Découvrir vos propres ressources
- Optimiser vos potentiels
- Améliorer la concentration, la mémorisation; la motivation, le sommeil…
- Ancrer la confiance en vous
- Améliorer votre relation à vous-même et aux autres
- Vous relaxer physiquement et mentalement
- Gérer le stress, les émotions, la douleur, les angoisses…